برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد لینک نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , آغاز باتمرینات زیر { یکصفحه کوهنوردى طراحی شده است|.
- از تجهیزات اولیه شامل کفش خود را بیاموز
- با صفحه رشته صعود ایمنی یاد بگیر
- مهارت های اولیه مانند پا محیط رشته صعود تمرین
ترقی| تکنیک ها بنیادی , شما خواهید از چالش های سنگ نوردی زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی پرشور و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود ببرید.
با دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل در تکنیک‌های منطبق بر دقت فرد.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.